Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 114,74g | Prot: 72,07g | Carbs : 142,35g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, AH Zoetstof, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt. Jantar: AH Witte Bolletjes, Zaanse Mayonaise, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Tomaten, AH Witte Bolletjes, Zaanse Mayonaise, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Tomaten. Snacks/Outros: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten). mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Compras de Supermercado - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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