|
3-4 günde 400 gr verdim, artık yemek yerken neredeyse kusacak raddeye geliyorum neden bilmiyorum kusasım geliyor sırf o yüzden sabah yarım muz yedim akşama kadar onla gezdim midem almadı hiç bir şey.. böyle 3-4 günde 400 gr felan gitmeye devam ederse 1,5-2 haftada 59,8 olurum herhalde 59 görürsem gerçekten çok mutlu olacağım🤗🤗🤗
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Líp: 71,73g | Prot: 35,81g | Carbs : 87,56g.
Pequeno Almoço: Muz. Jantar: Turşu, Tavuk Nuggets. Snacks/Outros: Muz, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Çerezya Çiğ Fındık, Süt, Eti Pop Kek Bitter Çikolatalı. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|