Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 64,82g | Prot: 66,92g | Carbs : 173,80g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, La Sirena Berenjena Rellena de Carne, Crema de Calabacín. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Peras, Aceite de Oliva, Cidacos Pimientos del Piquillo, Baguette, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 54 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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