Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 140,03g | Carbs : 126,65g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Fitograos Regulador 7 Cereais, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almoço: Chuchu Cozido, In Natura Tomate, Ragazzo Alface Americana, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Fitograos Regulador 7 Cereais, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Natu's Extrato de Soja, Doces Santo Antonio Pasta de Amendoin com Whey, Banana Prata, Sonda Ameixa Vermelha, Farias Pão 9 Grãos, Peito de Frango. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabyrodrigues08
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