Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 68,46g | Carbs : 115,29g.
Pequeno Almoço: Kecambah, Telur Ceplok, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Almoço: Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sansandraa
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