Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1728 kcal
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Líp: 33,90g | Prot: 155,37g | Carbs : 193,75g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull, Cappuccino. Almoço: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knorr Basis für Putenrahmgeschnetzeltes. Jantar: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Outros: Kelly's Linsenchips Sour Cream, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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