Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 64,41g | Prot: 149,11g | Carbs : 219,09g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Alface, Tomates, Sadia Queijo Mussarela, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Salada de Frutas, Almanara Kafta, Almanara Michui de Frango, Almanara Esfiha Aberta, Almanara Coalhada Seca, Almanara Pão Sírio. Jantar: Habib's Pastel de Belém, Tabasco Molho de Pimenta, Queijo de Cabra, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Wrap 100% Integral, Vigor Viv Protein Morango, Alface. Snacks/Outros: Growth Supplements Creatina, Pão Italiano, União Açúcar Refinado, Nespresso Café. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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