Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1677 kcal
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Líp: 55,53g | Prot: 80,32g | Carbs : 222,19g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Лито Отруби Пшеничные, Лимак Хлеб Подовый. Almoço: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Борщ. Jantar: Огурец (с Кожурой), Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Outros: Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Изделия Слоеные Воздушные, Груши. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dvavolta
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