Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 51,21g | Carbs : 203,92g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Tesco Houmous. Jantar: Roasted Potato, Turkey Breast Meat. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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