Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 57,95g | Prot: 111,43g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Окей Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Остров Морской Коктель Замороженный, Гречка Отварная. Almoço: Творог 5%, Арахис, Yummy Jam Яблочный Джем с Корицей. Jantar: Приготовленная Квашеная Капуста, Хек Запеченный, Гречка Отварная. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, Осанка - 1 hora, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaya Mo
|