Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 35,15g | Prot: 164,37g | Carbs : 103,60g.
Pequeno Almoço: Магнит Яйцо Варёное, Банан, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Станица Творог 0%, King Protein Казеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Almoço: Котлеты с Чечевицей Оля, Куриное Филе на Пару, Морковь, Магнит Яйцо Варёное, Салат с Фасолью и Отрубями Оля. Jantar: Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Вареное Яйцо, Кета Слабосоленая Оля, Салат с Фасолью и Отрубями Оля, Коктейль Стройность Оля. Snacks/Outros: Мёд, Диадар Отруби Ржаные, Творог с Казеином Оля. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olya74nest
|