Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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75,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 69,18g | Prot: 77,59g | Carbs : 222,85g.
Pequeno Almoço: Linusit Organic Milled Flaxseed, Harvest Morn Bran Flakes, Milk (Whole Milk). Almoço: Shortcake Sponge with Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Butter, Mixed Grain Bread, Heinz Baked Beans. Jantar: Sponge Cake, Ambrosia Devon Custard, Fried Egg, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Tesco Gammon. Snacks/Outros: Schweppes Indian Tonic Water, Gin. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Bangers via boldventure return - 36 minutos, 5000 steps - 1 hora, Upcott P To P 10.2K - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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