Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
114,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 65,82g | Prot: 121,59g | Carbs : 251,03g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Tandoori Chicken, Lipton Sweetened Iced Tea, Great Value Garbanzo Beans, Indian Flatbread Naan, Jasmine Rice. Jantar: Grilled Cheese Sandwich. Snacks/Outros: Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Northland Cranberry Pomegranate 100% Juice, Publix Premium Butter Crust Bread. mais...
|
|
3217 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LiL Will097
|