Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2014
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56,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 47,82g | Prot: 48,28g | Carbs : 86,68g.
Pequeno Almoço: Butter , Great Value Green Olives with Pimento, Toasted Rye Bread, Cooked Egg White, Latte Coffee. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Olive Oil , Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spinach , Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Rice Crackers. Jantar: Trader Joe's Sweet Potatoes, Zinfandel Wine , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). mais...
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1760 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 1 minuto, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlgogo
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