Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 58,04g | Prot: 93,33g | Carbs : 186,96g.
Pequeno Almoço: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Lindt Горький Шоколад 85%, Капустный Салат, Куриная Грудка, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Mission Deli Лаваш Деревенский. Jantar: Картошка Печеная, Горбуша. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuce-t
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