Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 88,12g | Prot: 91,09g | Carbs : 161,07g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Сахарный Песок, Перекресток Яблоко Гала, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Семушка Арахис Жареный Солёный, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Булочные Вольчека Хлеб с Семечками , Булочные Вольчека Блин с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи на Пару, Салат Овощной, Heidi Молочный Шоколад с Карамелизированным Миндалем. Snacks/Outros: Простоквашино Творог 2%, Сгущенка. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|