Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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54,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 39,27g | Prot: 52,69g | Carbs : 194,38g.
Pequeno Almoço: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. Almoço: Frankfurter or Hot Dog with Cheese on Bun. Jantar: Mutti Basil Pasta Sauce, Zucchini, Bacon, Portabella Mushrooms , San Remo Fettuccini. Snacks/Outros: Cadbury Marshmallow Santa, Cadbury Dairy Milk Caramello, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Parker's Original Baked Pretzels, Sparkling Wine, McVitie's Digestive Dark Chocolate. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Ensino - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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