Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 62,67g | Prot: 188,09g | Carbs : 153,13g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: Kirkland Signature Parmesan Bagel, Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Jantar: Ravioli with Tomato Sauce, Tyson Foods Homestyle Breaded Crispy Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Hard-Boiled Egg, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Honeycrisp Apples. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Musculação - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 9 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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