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恢复好好吃饭～
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 111,16g | Carbs : 89,84g.
Pequeno Almoço: 草莓, Yoplait Forme Zero French Vanilla, 煮鸡蛋, Kantoes Natural premium collagen peptide, Coles Perform chocolate Whey protein , Coles Bakery Stone Baked Pane Di Casa. Almoço: 黑芝麻, 秋葵, 芦笋, 去皮鸡腿, 玉米碴子, 生小麦, Macro Raw Buckwheat, 黑米. Jantar: Coles Smoked Tuna, Noshu Blondies, 蓝莓. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
em Pé - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezi no cat
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