Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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87,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Líp: 135,84g | Prot: 148,80g | Carbs : 290,74g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Koffie (Oploskoffie), Zalmsalade, Pistolet, AH Saksische Smeerleverworst. Jantar: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Biefstuk, Cocktailsaus. Snacks/Outros: AH Snoepmix, Vleeswaren, AH Grillworst met Kaas. mais...
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3594 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Tomando Banho - 30 minutos, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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