Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 59,80g | Carbs : 174,39g.
Pequeno Almoço: Lindt Patisserie Cocchino Cocco Fondente, SZ Rossobrini, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Matt le Riso Integrale Bio, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Jantar: Matt le Riso Integrale Bio, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino . Snacks/Outros: Granarolo Quattrocento, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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