|
62.3!!! Ik kan het niet geloven. Ik ben 3x op de weegschaal gaan staan...1 mei 2020 woog ik dit voor het laatst. Planken, squatten en wandelen, dat is wat ik de afgelopen maanden heb gedaan, zou dat het echt zijn?
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 33,01g | Carbs : 180,03g.
Pequeno Almoço: Tlant Granola, Milbona Stoofpeertjes Vla, AH Halfvolle Melk, Banaan, Pink Lady Appels, AH Walnoten Ongezouten, AH Biologisch Kokosrasp, Quaker Havermout (40g), Golden Fruit Gedroogde Ananas, Melkan Halfvolle Milde Yoghurt, AH Zongedroogde Rozijnen. Almoço: Wortelen. Jantar: Mokka Koffie. Snacks/Outros: Hollandia Slagroom, Ursi Chocolade Mousse. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|