Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 17,71g | Prot: 114,60g | Carbs : 145,20g.
Pequeno Almoço: Namet Hindi Füme, Yumurta, Yumurta Beyazı, Wasa Fibre. Almoço: Wasa Fibre, Piyale Toz Kakao, Yumurta Beyazı, Nutripure Protein Tozu, Muz. Jantar: Barbekü Sosu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Muz, Elma, Sütaş Light Süt, Kenton Pirinç Unu, Dr. Pan Rice Cream Vanilla, Alpro Soya Sütü, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bengiozel23
|