Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2374 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 144,89g | Carbs : 317,79g.
Pequeno Almoço: Mingau de aveia, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Banana Prata, Castanhas-do-Pará. Almoço: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), 002 - Sobremesa (Pudim de abacate), Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Jantar: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Vitória Uva, Morangos, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Outros: Morangos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Banana Prata. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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