Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 40,73g | Carbs : 85,49g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Pizza de Queso de Masa Delgada. Jantar: Huevo Cocido, Manzana, Pan Integral, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Snacks/Outros: La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Café. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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