Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2231 kcal
|
Líp: 108,08g | Prot: 167,47g | Carbs : 142,08g.
Pequeno Almoço: Valio Творожный Сыр 2%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: 5 Морей Горбуша Натуральная, Кефир 1%. Jantar: Рот Фронт Батончики, Бабаевский Шоколад, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Шашлык Куриный, Сыр Адыгейский. Snacks/Outros: Зефир, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Белый Хлеб, Кабачок, Шашлык Куриный, Предгорье Кавказа Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый, Рот Фронт Батончики, Сушка. mais...
|
|
2289 kcal
|
Exercício:
Motor-Cross - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|