Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 62,56g | Prot: 87,82g | Carbs : 180,25g.
Pequeno Almoço: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 쇠고기 미역국, 잡곡밥, 계란후라이, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균, 한살림 쌀조청. Almoço: 상하치즈 미니 크림치즈 (12g), 끼리 딥앤크런치 플레인, 귤, 찐고구마. Jantar: 소고기구이, 한살림 쌀조청. Snacks/Outros: 끼리 딥앤크런치 플레인, 야미얼스 유기농 와일드페퍼민트 드로포스. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
스트레칭 - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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