Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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85,0 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1872 kcal
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Líp: 65,96g | Prot: 142,52g | Carbs : 180,29g.
Pequeno Almoço: Hot Pockets Applewood Bacon, Egg & Cheese, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Dole Garden Soup Sweet Corn, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Jantar: Ravioli with Tomato Sauce, Foster Farms Jumbo Corn Dog. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Hard-Boiled Egg, Kroger 2% Cottage Cheese, Dole Diced Pears in 100% Fruit Juice, Honeycrisp Apples. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 9 minutos, Descansar - 17 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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