Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 95,75g | Prot: 57,02g | Carbs : 235,19g.
Pequeno Almoço: AH Zoetstof, AH Verse Volle Melk, AH Volkoren Graanontbijt, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pain de Boulogne, AH Bewust Omega-3, AH Appelstroop, Koffie met Melk, AH Bewust Omega-3. Snacks/Outros: Pepernoot, Kaas Croissants, Chocolaatjes. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
em Pé - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bas05
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