Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 51,46g | Prot: 97,36g | Carbs : 144,24g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido. Almoço: Tomates, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Panco Pão Integral, Italac Leite Integral, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Canela, Banana. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dremattozo
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