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Now is the start of May Madness - let's get up and go!
Need to keep it up and step it up!
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 53,69g | Prot: 67,32g | Carbs : 176,78g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Sweet Chilli Crispy Chicken Wrap. Jantar: Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Original Crispbread, Cream Cheese. Snacks/Outros: Chamomile Tea (Brewed), Tap Water, Tea with Milk, Banana. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bodders
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