Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Líp: 30,25g | Prot: 194,80g | Carbs : 238,16g.
Pequeno Almoço: Evox 100% Whey Protein, Lifestyle Food Rolled Oats. Almoço: KOO Beetroot Grated and Spiced, Cucumber Pickles, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Cooked Egg White, I&J Hake Fillet, PnP Shredded Tuna in Water, Chicken Breast, Woolworths Baby Marrows, Pot O' Gold Asparagus, KOO Whole Kernel Corn, Pot O' Gold Borlotti Beans in Brine, Spekko Saman Brown Rice. Snacks/Outros: Apples . mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wesaskew3
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