Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 50,31g | Prot: 94,88g | Carbs : 149,64g.
Pequeno Almoço: Lemon, Telur Dadar. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Jantar: Soto Ayam, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Ikan Asin, Urap, Daun Singkong, Nasi Jagung. Snacks/Outros: Semangka, Wajik. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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