Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 71,63g | Prot: 99,02g | Carbs : 79,05g.
Pequeno Almoço: От Палыча Каша Полбяная. Almoço: Макароны Жареные, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). Jantar: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке). Snacks/Outros: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Помидор Соленый. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
Musculação - 9 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катёнагг
|