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weekend was crazy with i worked 11 to 7 messed up my sleep then had a party the next day at work so it is what it is
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54,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 41,30g | Carbs : 219,51g.
Pequeno Almoço: Water, Special K Cereal Bars - Blueberry. Almoço: slim fast, Water. Jantar: Red Beans & Rice, spicy beef pattie. Snacks/Outros: fiber one brownie, Green Tea, Weight Smart Multivitamin, calcium chews , lemon, coffee cream sugar, sugar . mais...
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1579 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de xangelsarah
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