Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2201 kcal
|
Líp: 100,58g | Prot: 152,75g | Carbs : 171,60g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Jantar: Приготовленная Тыква, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Княгинино Ряженка 3,5%, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Толокном и Льном. mais...
|
|
545 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Легкая силовая тренировка - 50 minutos, Apple Health - 21 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|