Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 43,50g | Prot: 91,85g | Carbs : 162,00g.
Pequeno Almoço: 成城石井 くるみパン, イオン 無脂肪牛乳, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味). Almoço: ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, ファミリーマート お味噌汁なめこ, ご飯. Jantar: 温泉卵, すき焼き. Snacks/Outros: みかん, 不二家 ミルキー, ローソン ミックスフルーツサンド, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ヤクルト ミルミルS. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|