Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 16,97g | Prot: 68,94g | Carbs : 157,46g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Picolé, Tilápia, Adria Macarrão Espaguete 8, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Banana. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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