Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 55,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3520 kcal
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Líp: 59,91g | Prot: 304,39g | Carbs : 427,96g.
Pequeno Almoço: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Special K Original Cereal. Café da Manhã: WinCo Foods Deli Express Sliced Swiss Cheese, Land O' Frost Premium Roast Beef Cured, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. Almoço: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Avocados. Antes do Jantar: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Jantar: Raspberries , Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Cream of Wheat Cream of Rice. Ceia: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dymatize Nutrition Elite Casein - Cinnamon Bun. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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