Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 43,70g | Prot: 71,59g | Carbs : 215,63g.
Pequeno Almoço: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Reçel Konserveleri, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Outros: Muz. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fercilsin
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