Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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58,0 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 78,60g | Prot: 59,66g | Carbs : 111,02g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Starbucks Caffe Latte (Grande), Starbucks Mocha Syrup, Kroger Fiber Gummies, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Jantar: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, J.C. Potter Pork Sausage. Snacks/Outros: Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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