Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 101,95g | Prot: 152,68g | Carbs : 148,22g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Макси Котлета Рыбная Жареная, Черкизовский Сальчичон. Almoço: Голден Яблоко , Дома Куриный Бульон из Грудки, Ладога Свиная Вырезка Копчено-Вареная ЛЮКС, Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Фишка Сухарики с Чесноком, Селедка, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Княжеский Любимчик Десерт Творожный, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы. Snacks/Outros: Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shimchykevich
|