Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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92,8 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Líp: 17,86g | Prot: 108,70g | Carbs : 278,43g.
Pequeno Almoço: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie. Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Aunt Nellie's Whole Pickled Beets, Cabbage , Yellow Summer Squash, Zucchini , Sea Queen Imitation Crab Meat. Jantar: Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Kroger Banana Pepper Rings, Cucumber, Cauliflower , Poblano Pepper, Great Value Romaine Lettuce, Specially Selected Brussels Sprouts with Balsamic Glazed Bacon, Harvestland Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Talking Rain Sparkling Ice - Lemon Lime (Bottle), Pomegranate, Pineapple , Granny Smith Apples, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Bananas . mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de pfduser
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