Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2011
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139,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 49,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 26,03g | Prot: 100,78g | Carbs : 237,27g.
Pequeno Almoço: Fully Cooked Canadian Bacon, Light Wheat Multigrain English Muffin, Egg Beaters - Original, Fat Free American Cheese Singles, CFFEE MATE VANILLA CARB-SELEC, Coffee, Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, spinach, Sriracha Hot Chili Sauce, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla, Frozen Blueberries, Strawberries, Natural Whey Protein. Jantar: Light Thick & Creamy French Vanilla Yogurt, Carrots (No Salt Added, Drained Solids, Canned). Snacks/Outros: Low Sodium V8 100% Vegetable Juice (V8) Spicy Hot, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Bananas. mais...
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3763 kcal
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Exercício:
eliptical - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de oscar96
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