Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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41 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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995 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 38,25g | Carbs : 129,08g.
Pequeno Almoço: Kebab. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Kerupuk Putih, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Outros: Kobe Tepung Bumbu, Terong Goreng, ABC Saus Sambal , Wall's Paddle Pop Trico. mais...
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1046 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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