Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 96,79g | Prot: 105,09g | Carbs : 153,33g.
Pequeno Almoço: DIA Bebida de Soja, Nescafé Classic, DIA Mermelada de Fresa Extra, DIA Zumo de Naranja (Concentrado), Dia S.A. Pan de Molde Integral, mantequilla. Almoço: Dolce Gusto Cortado, Helado de Vainilla, Jamón Serrano, Croquetas de Jamón, Huevo Frito, Patatas Fritas, Secreto Ibérico. Jantar: DIA Queso Emmental, Carrefour Pan de Molde, Hacendado Chorizo de Pavo. Snacks/Outros: Hacendado Sorbete de Limón. mais...
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1976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de marinuri
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