Jornal de yohoyoh, 03 dez 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021

95,3 kg Perdidos até agora: 18 kg . Ainda faltam: 9,6 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 dezembro 2021:

1213 kcal

Líp: 88,64g | Prot: 100,90g | Carbs : 8,52g. Pequeno Almoço: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Almoço: Kotimaista Naudan Jauheliha 17%. Snacks/Outros: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. mais...

2032 kcal

Exercício: Reclinering - 14 horas, Thinking - 16 minutos, Descansar - 2 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

A Perder 2,1 kg por Semana

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