Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2014
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111,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 63,92g | Carbs : 170,72g.
Pequeno Almoço: Becel Light Margarine, Villaggio 9 Céréales Entières, Coffee with Milk, Kraft Singles Light. Almoço: Kraft Singles, D'Italiano Pain Blanc, Lipton Green Tea. Jantar: Pickle Barrel Small Mixed Greens Salad with Balsamic Dressing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Compliments Original Tortillas. Snacks/Outros: Lay's BBQ Chips, Ketchup, Lipton Green Tea, Kraft Singles Light, Durivage Pain Blanc Belge, Durivage Pain Blanc Belge, Kraft Singles Light, Lipton Green Tea. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjorgeliso
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