Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2006 kcal
|
Líp: 78,74g | Prot: 98,65g | Carbs : 252,57g.
Pequeno Almoço: Сваля Сыр Лёгкий, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Бутерброд с Маслом и Сыром, Яндекс Лавка Суп Щи Из Свежей Капусты С Курицей, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные. Jantar: Яичница, ВкусВилл Овощи с Куриными Сосисками с Брокколи, Малина, Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Outros: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Красное Яблоко, Шарлиз Зефир Клюквенный, Липтон Айс Ти Чай с Малиной, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Лапша, Банан. mais...
|
|
2318 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Nadar (Rápido) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ShulikinaMarya
|