Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2014
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 38,77g | Prot: 90,17g | Carbs : 198,65g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond almond milk, Au Bon Pain pineapple, MLO Sports Nutrition brown rice protein powder, kale. Almoço: Ocean's Albacore Tuna SnacKit. Jantar: Premier Protein Protein Bar, McCain Ultra Thin Spinach & Provolone. Snacks/Outros: Chocolate Frozen Yogurt. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SLMW
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